Baner GIF
0,00 zł
Twój koszyk jest pusty ...
0 szt
Twój schowek jest pusty
Strona główna1 » Vademecum - Sypialnia alergika

Vademecum - Sypialnia alergika

alt
Nadejście długo wyczekiwanej wiosny, dłuższe i znacznie cieplejsze dni, kwitnące rośliny oraz soczyście zielona trawa - to rzeczy, na które wielu z nas długo czekało. Są jednak osoby, dla których rozpoczęcie sezonu wiosennego wiąże się także ze sporą niedogodnością. Każdy z nas na pewno zna jakiegoś alergika. A to właśnie okres pylenia traw i wielu innych roślin jest dla tych osób prawdziwą zmorą.
Osobom mającym na coś uczulenie, często trudno jest uchronić się przed różnego rodzaju alergenami. Dlatego tak ważne jest, aby przynajmniej we własnej sypialni czuły się one komfortowo oraz mogły odetchnąć od uciążliwego kataru czy podrażnionych spojówek. O odpowiednie urządzenie swojej sypialni w tym dobór właściwej pościeli, powinny zadbać nie tylko osoby uczulone na roztocza czy kurz, ale każdy alergik. Przedstawiamy zasady, których powinieneś przestrzegać, aby jako alergik cieszyć się komfortowym oraz zdrowym snem. I to niezależnie od pory roku.
Zacznijmy od pościeli
Skupmy się na najistotniejszej rzeczy w każdej sypialni, a więc łóżku - a dokładnej znajdującej się na nim pościeli. To przecież ona ma w trakcie snu stały kontakt z naszym ciałem. Dodatkowo na pościeli najczęściej gromadzą się różnego rodzaju roztocza, kurz czy pyłki. Na szczęście dzisiaj bez problemu znajdziesz w ofercie sklepów z tekstyliami lub pościelom, kołdry medyczne i poduszki dla alergików, posiadające specjalne wypełnienie. Co więcej antyalergiczne poduszki i kołdry, są dobrym rozwiązaniem również dla dzieci czy osób nieborykających się z alergią, gdyż ich medyczne właściwości zwiększają komfort snu.
Medyczna pościel antyalergiczna jest przeważnie wypełniona kulkami lub innego rodzaju wkładem syntetycznym. Czasem można spotkać także pościel z naturalnym wypełnieniem, ale należy zwrócić uwagę na to, czy znajdujący się w niej puch, został poddany specjalistycznej obróbce. Natomiast nie martw się o to, że medyczna kołdra czy poduszka z syntetycznym wypełnieniem będzie mniej wygodna od tej z naturalnym. Dostępne obecnie na rynku wypełnienia syntetyczne, również mogą być puszyste, lekkie i przewiewne, a także odporne na odkształcenia. Jeśli chodzi o poszewki, w które ubrana jest poduszka i kołdra, to powinny być one wykonane z oddychających materiałów, które przepuszczają powietrze - a najlepiej tkanin przeznaczonych bezpośrednio dla alergików.
Łóżko i materac też jest ważne
Osoby mające uczulenie, w szczególności na roztocza lub kurz, powinny zwracać uwagę nie tylko na poduszki i kołdry w których śpią oraz ich powłoczki. Istotne jest także samo łóżko. Alergik powinien wybierać raczej łóżka, które nie są tapicerowane. Dlatego najlepszym wyborem będzie zdecydowanie się na łóżko z prostą drewnianą ramą. A co z materacem? Tutaj sprawa jest już nieco bardziej skomplikowana, gdyż w ich przypadku wyróżnić możemy naprawdę wiele rodzajów wypełnień. Zaleca się aby materac dla alergika był wykonany z tworzywa sztucznego - najlepiej sprawdzą się tutaj pianki czy gąbki poliuretanowe. Raczej nie poleca się materacy z wypełnieniem naturalnym. Warto zwrócić także uwagę na to, aby posiadał on pokrowiec, który łatwo się ściąga i zakłada, oraz który dobrze zniesie częste prania.
Zwróć uwagę na
  • - częstą zmianę pościeli - i dotyczy to nie tylko sypialni alergika. Pościel w której śpimy powinna być zmieniana regularnie, zarówno ze względów zdrowotnych, jak i dla samego komfortu snu. Warto także raz na jakiś czas wietrzyć samą kołdrę i poduszkę. Dodatkowo dobrym rozwiązaniem jest pranie pościeli w płynach przeznaczonych specjalnie dla alergików.
  • - systematyczne sprzątanie - mycie podłóg i przecieranie mebli wilgotnymi ściereczkami (lub ściereczkami elektrostatycznymi), przynajmniej raz lub dwa razy w tygodniu to podstawa;
  • - zadbaj o odpowiednią (czyli nie za wysoką) temperaturę powietrza;
  • - rozważ zakup nawilżacza lub oczyszczacza powietrza;
  • - okres pylenia roślin - wietrzenie sypialni jest ważne oraz wpływa korzystnie na nasze samopoczucie. Jednak należy starać się go unikać w sezonie kwitnienia oraz pylenia roślin. Jeśli już musisz wietrzyć, rób to pomiędzy północą a 5 rano, gdyż o tej porze w powietrzu występuje zdecydowanie mniej pyłków niż w ciągu dnia. Poza samym pomieszczeniem zwróć także większą uwagę na wietrzenie pościeli i narzut.
Unikaj
Jeśli sypialnia alergika ma być dla niego miejscem przyjaznym i bezpiecznym, należy wystrzegać się w jej wystroju kilku elementów:
  • - tapety na ścianach - są idealnym siedliskiem dla kurzu, szczególnie jeśli mowa o takich z tłoczonymi wzorami. Planując remont lub odświeżenie sypialni, zamiast tapet wybierz raczej farbę ekologiczną o właściwościach antyalergicznych;
  • - dywanów na podłodze - chodzi przede wszystkim od dywany z gęstym i długim włosiem, które są wręcz idealnym siedliskiem dla roztoczy i kurzu;
  • - firan w oknach - oczywiście jeśli nie wyobrażasz sobie, aby okna w Twojej sypialni nie były przysłonięte firaną, nie musisz z niej rezygnować. Zadbaj jednak o to, aby często ją zmieniać oraz prać w odpowiednim preparacie. Natomiast jeśli nie jesteś bardzo przywiązany do firan w oknie, rozważ zamienienie ich na żaluzje, rolety lub funkcjonalne plisy;
  • - produktów dekoracyjnych - znajdujące się na komodach lub nocnych szafkach ramki ze zdjęciami, figurki czy innego rodzaju bibeloty może i są ozdobą sypialni, ale niestety gromadzą także sporo kurzu. Dlatego jeśli mowa o produktach, które nie są niezbędne, lepiej schować je do szuflady czy szafek lub zanieść np. do salonu;
  • - porozrzucanych ubrań - nie każdy może sobie pozwolić na posiadanie w domu oddzielnej garderoby. Dlatego w większości przypadków nasza sypialnia pełni także rolę przymierzalni bądź miejsca, gdzie składamy rzeczy do prasowania. W miarę możliwości starajmy się, aby ubrania nie były porozrzucane po całym pokoju, lecz lądowały w szafie, czyli tam gdzie ich miejsce. Bo mniej rzeczy na wierzchu oznacza także mniej obszarów, na których może gromadzić się kurz.
Podsumowanie
Alergia nie jest niczym przyjemnym. Jednak można spróbować łagodzić jej objawy. W sypialni ma to szczególnie duże znaczenie, gdyż w tym miejscu odpoczywamy oraz regenerujemy się po każdym dniu. Dlatego warto zwróć uwagę na wymienione wyżej aspekty, a w szczególności kwestię pościeli, czyli rzeczy, z którą masz bezpośredni kontakt w czasie snu.

Przejdź do strony głównej

Zobacz nasze nowości