» Vademecum - Poduszki
012345678
0

Promocje

Nasze nowości

Kontakt

  • E-mail:mariall@mariall.pl
  • Biuro Obsługi KlientaDział obsługi klienta: 44 617 17 38
    Zamówienia telefoniczne: 44 617 17 38
    783 40 40 47

    Informacja w sprawie przesyłek: 785 683 536
    Obsługa zamówień hurtowych:446171738
  • Biuro czynne:

    pon. - pt. w godz. 8:00 - 18:00
    ----------------------------------------
    Sprzedaż tylko wysyłkowa!

Systemy płatności

  • PayU
  • PayPal

Vademecum - Poduszki

Nie ulega wątpliwości, że sen zajmuje sporą część naszego życia. Jest niezbędny – pozwala nam zregenerować siły. Warto więc dołożyć wszelkich starań, aby był prawdziwą przyjemnością i abyśmy rano budzili się wypoczęci i rześcy. Niestety – wielu z nas sięga po nieodpowiednie poduszki, które bardzo często stają się jedną z przyczyn problemów z zasypianiem bądź porannych bólów kręgosłupa. Jak temu zaradzić? Po pierwsze – należy poznać siebie w trakcie snu, czyli zwrócić uwagę w jakiej pozycji najczęściej śpimy. Po drugie – należy też dopasować poduszkę do naszej ulubionej pozycji. To wcale nie jest takie trudne i nie wymaga dużo czasu.

[Grafiki – źródło: Sleep Assessment and Advisory Service / SAAS/ A. Czerniawska.wp.pl]

JAK ŚPIMY?


 

Pozycja embrionalna

Największą grupą są oczywiście osoby zasypiające w tzw. pozycji embrionalnej. Jeżeli i dla nas jest to preferowana pozycja, to ze względu na specyficzne ułożenie kręgosłupa, powinniśmy sięgnąć po poduszkę z pianką termoelastyczną. Ma ona doskonałe właściwości – dostosowuje się do ułożenia głowy i podpiera odcinek szyjny kręgosłupa. Możemy więc przez całą noc utrzymać go w linii prostej, co z pewnością będzie skutkowało odciążeniem mięśni grzbietu (a tym samym – redukcją porannego uczucia napięcia i bólu). Warto też poznać dostępne na rynku poduszki ergonomiczne – w miarę wysokie i twarde.

 

Pozycja kłody

Bardzo często śpimy też w tzw. pozycji kłody/pnia. Również jest to pozycja boczna wymagająca od nas odpowiedniego podparcia głowy i odcinka szyjnego kręgosłupa. Często jednak dzieje się tak, że pozycja ta jest zmieniana w nocy. Należy więc sięgnąć po taką poduszkę, która z jednej strony zapewni odpowiednie podparcie kręgosłupa w trakcie zasypiania, z drugiej - umożliwi swobodną zmianę ułożenia ciała bez szkody dla kręgosłupa. Zalecamy więc skorzystanie z poduszki ergonomicznej, najlepiej termoelastycznej, jednak nieco niższej niż ta, z której korzystają najczęściej osoby zasypiające w pozycji embrionalnej.

 

Pozycja zachłanna

Ponad 13% badanych zadeklarowało, że śpi przeważnie w pozycji zachłannej – na boku, z lekko podgiętymi nogami. Jeżeli zaliczasz się do tej grupy, to najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie jest poduszka z puchu lub pierza bądź poduszka z pianki termoelastycznej. Wypełnienie z puchu lub pierza zapewnia doskonałą cyrkulację, a dzięki sprężystości – idealne dopasowanie do naszego ciała. Podobnie pianka termoelastyczna – dzięki swoim właściwościom dopasowuje się do ułożenia ciała w trakcie snu. Co więcej – osoby śpiące na boku powinny zdecydować się na zakup poduszki w kształcie prostokąta. Najpopularniejsze artykuły dostępne są w wariantach 40x70 cm. Dzięki temu możemy mieć pewność, że nawet w trakcie zmiany pozycji podczas snu ułożenie naszej głowy oraz podparcie kręgów szyjnych będzie właściwe.



Pozycja spadania

Stosunkowo niewielka grupa zasypia w ten sposób. Jednak jeżeli zaliczasz się do tego grona to powinieneś zdecydować się na poduszkę „niską” – taką, która pozwoli na utrzymanie kręgosłupa w linii prostej. W tym przypadku zakup poduszki twardej i wysokiej spowoduje, że w trakcie snu głowa utrzymana będzie w sposób nienaturalny – o wiele wyżej niż tułowie. To zaś z pewnością zaowocuje porannymi bólami mięśni, uczuciem napięcia i poczuciem ogólnego niewyspania. Może też doprowadzić do poważnych schorzeń kręgosłupa. Warto więc zdecydować się na klasycznego „jaśka” – miękkiego, elastycznego i stosunkowo „niskiego”.



Pozycja rozgwiazdy

Osoby zasypiające na plecach, np. w pozycji rozgwiazdy, powinny sięgnąć po poduszkę o średnim stopniu twardości i średniej wysokości. Musi to być poduszka zapewniająca odpowiednie podparcie głowie oraz naszym kręgom szyjnym, ale jednocześnie nie unosząca głowy zbyt wysoko – tak, aby nie spoczywała ona pod nienaturalnym kątem względem reszty ciała. Jeżeli zaliczasz się do tej grupy z pewnością możesz zdecydować się na poduszkę z mikrowłókien – elastycznych, sprężystych, dopasowujących się do głowy oraz nietracących swoich właściwości.


 

KSZTAŁT PODUSZKI

Decydując się na zakup poduszki nie powinniśmy bagatelizować jej kształtu oraz wielkości. Spoglądając na artykuły sypialniane dostępne na rynku bez problemu przekonamy się, że mamy pod tym względem niezwykle szeroki wybór. Czym się jednak kierować przy podejmowaniu właściwej decyzji?

Najistotniejsze powinny być nasze indywidualne preferencje, czyli przede wszystkim to jak lubimy zasypiać. Jeżeli decydujemy się na zakup poduszki klasycznej – pozostaje nam jedynie wybór jej wielkości oraz wysokości (o tym pisaliśmy już wyżej).

Jeżeli jednak chcemy skorzystać z poduszki o specjalnych właściwościach – wówczas powinniśmy zastanowić się czy jest to model adekwatny do naszych upodobań. Dla przykładu – poduszka ergonomiczna może okazać się wyjątkowo komfortowa dla osób śpiących na boku lub na plecach, ale niekoniecznie dla tych, którzy zasypiają na brzuchu.

WYPEŁNIENIE

Pozostaje jeszcze kwestia wypełnienia – szczególnie istotna dla alergików. Oto przegląd najczęściej dostępnych na rynku modeli, wraz z krótką charakterystyką:

- poduszki puchowe - miękkie i lekkie, zapewniają doskonałą cyrkulację powietrza, odprowadzają wilgoć;

- poduszki z wypełnieniem z pierza – często mylone z puchowymi, są to jednak poduszki z wypełnieniem, które stanowią pióra wymieszane z puchem; są cięższe od modeli puchowych, warto jednak podkreślić ich doskonałe właściwości cyrkulacyjne (idealnie odprowadzają wilgoć);

- poduszki z wypełnieniem jedwabnym – są to modele o stosunkowo wysokiej cenie, która odpowiada jednak ich jakości; z pewnością mogą z nich korzystać osoby zmagające się z alergią na kurz – jedwab wyróżnia się właściwościami antystatycznymi (nie sprzyja osiadaniu i gromadzeniu kurzu);

- modele z wypełnieniem poliestrowym – najpopularniejsze i najpowszechniejsze na rynku; co istotne – nie są wykonane z materiałów uczulających;

- poduszki z pianki termoelastycznej – niezwykle miękkie i sprężyste, a co najważniejsze – dopasowujące się do głowy; mogą z nich korzystać alergicy.

Oczywiście to tylko przykłady. W naszej ofercie odnajdziecie Państwo poduszki w różnych wymiarach. W przypadku pytań o konkretny produkt – zapraszamy do kontaktu. Doradzimy również przy wyborze odpowiednich artykułów sypialnianych.


Przejdź do strony głównej

Produkty w promocyjnych cenach